Balance DiscDie Balance Disc: Strkt die Rckenmuskulatur Die Balance Disc hat einen groen Durchmesser von 45 cm. So sind Fitness bungen auch im hftbreitem Stand (bitte nur mit Hilfestellung ausfhren) mglich. Aber auch im Sitzen, in Bauch und Rckenlage ist das Training mit der Disc mglich. Das Kissen ist wabbelig, sodass Du Ausgleichsbewegungen ausfhren musst. Du strkst Deine Rumpf und Wirbelsulenmuskulatur. Zudem verbessert Du die Gleichgewicht, Koordination und