Å bygge selvtillit gjennom selvmedfølelseMange av oss mler vr egen selvflelse ved sammenlikne oss med andre. Nr vi ikke klarer innfri idealene vre egne, familiens, omgivelsenes eller samfunnets kan vi ofte kjenne p utilstrekkelighet og en opplevelse av angst og lavt stemningsleie. Noen blir sterkt selvkritiske, skamfulle og fler at de skiller seg ut fra alle andre. Selv om vi ofte kunne nske oss en sterkere selvflelse, er det ikke ndvendigvis det vi trenger. En god selvflelse er noe vi har